Как часто женщины жалуются, что перепробовали много разных диет и других способов похудения, а вес как был, так и остался на месте. А то еще и новые килограммы добавились. Даже не помогли выматывающие голодные диеты, куча пилюль и огромная физическая нагрузка. И это не удивительно. Ведь любой организм индивидуален, следовательно, и подход должен быть индивидуальным. И даже не всегда нужно предпринимать массу усилий и выискивать сложные пути для того, чтобы сбросить хоть немного лишнего веса. Иногда достаточно просто вспомнить о простых и вкусных продуктах, которые доступны всем.

А пробовали ли вы капустную диету? Особенно она хороша для любителей этого замечательного продукта. К тому же, ее можно использовать как в сыром, вареном или тушеном виде, так и в квашеном. Зато за неделю «сидения» на капусте вполне реально потерять 5-7 кг веса. Да и цвет лица станет более привлекательным.

Капуста богата витаминами, оказывающими положительное воздействие на укрепление сердечной мышцы. Она полезна при язвах желудка и гастрите, способствует понижению сахара в крови. А как показали исследования ученых, капуста еще и затормаживает развитие рака.

Меню капустной диеты на 7 дней, основным блюдом которого является суп капустный:

День 1: суп, фрукты на выбор (кроме бананов), клюквенный сок, вода, горячие несладкие напитки (предпочтительней чай).

День 2: суп, горячие напитки, свежие либо тушеные овощи на выбор (кроме картофеля).
День 3: суп, напитки, свежие овощи и фрукты в любых объемах (только не переедать).
День 4: суп, максимум 4 банана, не более полутора литров обезжиренного молока, напитки горячие без сахара.
День 5: суп, не более 300 гр. постного мяса (говядина или курица), напитки, помидоров штук 6.
День 6: суп в любом количестве, напитки, мясо постное с овощами в любых количествах.
День 7: суп, отваренный рис коричневый с овощами в любых количествах, горячие напитки без сахара.

В состав супа входит: капуста белокочанная (600 гр.), коричневый рис (полстакана), лук зеленый (5-6 стрелок), сельдерей (4-5 стебельков), морковь (небольшого размера 6шт.), перец болгарский и помидор (по 2шт.), лук-репка (6шт.). Можно добавить немного соли. Такое количество супа может хватить на день. Потеря веса в процессе семидневной капустной диеты — до 10 кг.

Существует также капустная диета, основу которой составляет квашеная капуста. Именно она богата содержанием большого количества витаминов и минералов, оказывающих на здоровье благотворное влияние. Кроме того, это отличное средство похудеть и избавиться от токсинов и шлаков, засоряющих организм. Достаточно придерживаться такой диеты дня три, чтобы избавиться от 6-7 лишних килограмм, но при строгом соблюдении всех ее нюансов.

Завтрак: чай зеленый без сахара, либо настой травяной.
Обед и ужин: в любых количествах квашеная капуста.
В случае непреодолимого чувства голода допустимо перед сном съесть яблочко и выпить чашку зеленого чая.

Но прежде чем вы примите решение худеть при помощи капусты, следует обратить внимание на то, что потребление этого продукта в больших количествах может вызвать обострение некоторых болезней. Например, тяжелая форма ожирения, заболевания почек, сахарный диабет. Не вредите себе. Здоровья вам и красоты!