Узнав о беременности, женщина многое меняет в своей жизни. Она пересматривает свой режим дня, питания, избавляется от вредных привычек (курение, алкоголь, долгое времяпровождение за компьютером), чтобы малыш родился здоровым. Так же беременной женщине стоит уделять внимание выбору правильной одежды и обуви. О том, как выбрать правильную и удобную обувь, вы узнаете из этой статьи.

При ходьбе мышцы ног напрягаются и растягиваются, запасая энергию для каждого последующего шага. Если стопа поднята на каблук, то ее возможности и функции блокируются. Когда женщина обувает туфли или ботинки на высоком каблуке ее тело занимает иное положение, а центр тяжести перемещается вперед, увеличивается нагрузка на позвоночник. Точка опоры меняет свое положение и женщина опирается не на всю ногу, а лишь на носочки. Данное положение стопы снижает устойчивость и приводит к ослаблению связок.

Во время ходьбы на каблуках увеличивается нагрузка на мышцы ног, таза, спины и поясницу. В результате чего женщина может ощущать тяжесть в ногах, отечность или же нарушение кровообращения. Если же вы сталкивались с этими до беременности, то во время нее их негативное воздействие на организм может усилиться. Чтобы избежать негативных последствий давайте ногам отдыхать и не поднимайте тяжести.

Какой вред может нанести обувь на каблуке будущей матери и малышу?

В связи гормональными изменениями, которые осуществляются в организме женщины, ее связки становятся рыхлыми и расслабленными. Надевая обувь на высоком каблуке женщина сталкивается с риском вывихнуть ногу или упасть. При резких движениях может случиться смещение позвонков. У беременной женщины могут появиться судороги в ногах, боли в пояснице, в связи с изменением центра тяжести и увеличением живота. Кожа, мышцы на животе растягиваются и он провисает. По этой причине на коже появляются растяжки, мышцы пресса теряют свою упругость.

Отказываясь от обуви на высоком каблуке, не стоит покупать туфли или босоножки на плоской подошве. Плоская подошва расширяет стопу и грозит развитием плоскостопия. Покупая обувь, обращайте внимание на модели с невысоким каблуком или танкеткой не выше 5-6 сантиметров. Многие врачи считают, что каблуки при беременности противопоказаны. Но многие из нас не хотя отказываться от них.

Так можно ли беременным ходить на каблуках? Вопрос сложный и однозначного ответа нет. Как мы уже сказали, врачи против, но когда это мы слушали врачей, если чего-то сильно хочется?

Если Вы все-таки хотите надеть туфли на каблуке, придерживайтесь таких простых правил:

• Покупайте туфли на полразмера больше вашего. Лучше всего для беременных женщин подходит обувь с круглым носком и застежками вокруг щиколотки.

• После того, как вы пришли домой и сняли обувь, сделайте гимнастику для ног. Соберите разложенное на полу полотенце пальцами ног, порисуйте в воздухе буквы. Чтобы улучшить кровообращение лягте на диван и поднимите ноги вверх.

• Чтобы снять усталость принимайте контрастный душ, начиная с небольших перепадов температуры (от едва теплой воды до прохладной).

Каждая женщина хочет выглядеть привлекательно и запрет ходить в обуви на каблуках многих огорчает. Но, в первую очередь, стоит задуматься о здоровье вашем и малыша. Стоит подождать несколько месяцев, а после родов вы вновь сможете вернуться к любимой обуви.